反应速度

定义

    是指人体对各种信号刺激(声、光、触……)快速应答能力。如短跑、游泳等周期性竞技项目,运动员主要接受听觉信号,而乒乓球则主要是接受视觉信号做出技术反应。

 

训练方法:

 1、信号刺激法:利用突然发出的信号提高人对信号的反应能力。

 2、运动感觉法:通过提高人本体感受及对时间空间的感知能力,来提高反应的能力方法。

 3、移动目标练习法:对移动的目标的变化做出反应的练习方法。

 4、选择信号练习法:对几种复合信号做出选择判断,对其中的一种信号做出应答反应来提高反应速度的练习方法

 

 

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