分享按钮
炒绿豆芽
  • 营养素

    每100克
  • 热量(千卡)99.75
  • 碳水化合物(克)2.78
  • 脂肪(克)7.99
  • 蛋白质(克)4.18
  • 膳食纤维(克)0.72
  • >>详细
  • 维生素A(微克)7.86
  • 维生素C(毫克)6.10
  • 维生素E(毫克)8.10
  • 胡罗卜素(微克)39.16
  • 硫胺素(毫克)0.04
  • 核黄素(毫克)0.06
  • 烟酸(毫克)0.72
  • 胆固醇(毫克)30.77
  • 镁(毫克)28.23
  • 钙(毫克)40.12
  • 铁(毫克)1.25
  • 锌(毫克)0.52
  • 铜(毫克)0.21
  • 锰(毫克)0.17
  • 钾(毫克)94.11
  • 磷(毫克)66.12
  • 钠(毫克)68.51
  • 硒(微克)4.30
  • >>简要

炒绿豆芽

  • 别名:
  • 热量:99.75千卡(100克)
  • 类别:私家菜
  • 等级:★★★☆☆
详细说明
    食材配比
  • 绿豆芽 400 克
  • 虾米 25 克
  • 香菜 10 克
  • 色拉油 30 克
  • 精盐 4 克
  • 味精 2 克
  • 大葱 5 克
  • 5 克
  • 胡麻油 8 克

补充说明

  • 类别

    私家菜 减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 便秘调理 清热解毒调理

    口味

    味鲜,脆嫩。

    做法

    1. 将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中;
    2. 葱切段,姜切丝;
    3. 将香菜梗洗净,切成6厘米长的段;
    4. 炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。


能量POWER . 网络健身服务
粤ICP备11090125号-1    深圳爱运动网络科技有限公司    关于我们    健身教练合作
友情链接:健身时光博客 |