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豆浆
  • 营养素

    每100克
  • 热量(千卡)17.90
  • 碳水化合物(克)1.10
  • 脂肪(克)0.70
  • 蛋白质(克)1.80
  • 膳食纤维(克)1.10
  • >>详细
  • 维生素A(微克)15.00
  • 维生素C(毫克)0.00
  • 维生素E(毫克)0.80
  • 胡罗卜素(微克)90.00
  • 硫胺素(毫克)0.02
  • 核黄素(毫克)0.02
  • 烟酸(毫克)0.10
  • 胆固醇(毫克)0.00
  • 镁(毫克)9.00
  • 钙(毫克)10.00
  • 铁(毫克)0.50
  • 锌(毫克)0.24
  • 铜(毫克)0.07
  • 锰(毫克)0.09
  • 钾(毫克)48.00
  • 磷(毫克)30.00
  • 钠(毫克)3.00
  • 硒(微克)0.14
  • >>简要

豆浆

  • 别名:
  • 热量:17.90千卡(100克)
  • 类别:豆类大豆类
  • 等级:★★★★☆
量化
  • 度量单位热量(可食部分)
  • 1杯44.75千卡
详细说明
    介绍
  • 豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

    营养价值
  • 豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌;中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症;青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发。

    食用效果
  • 豆浆味甘、性平;
    有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;
    常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。

    适用人群
  • 一般人群均可食用
    1. 特别适合女性和老人;
    2. 豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

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