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食品:指可食用成品(如面包、八宝粥)或是原料(例如,米、面……)
菜肴:把原料通过烹饪的方法制作成的菜(如:各种炒菜,炖菜……)
运动补剂:指运动营养品(如:乳清蛋白粉、肌酸、BCAA^)
DIY餐:是指自己制作的营养餐,如用,蛋白粉+香蕉+果汁用搅拌机搅拌后的营养餐
食物
菜肴
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东南亚风味:
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热量由高至低
热量由低至高
蛋白质高至低
蛋白质低至高
碳水由高至低
碳水由低至高
脂肪由高至低
脂肪由低至高
纤维素高至低
纤维素低至高
胆固醇高至低
胆固醇低至高
钙质由高至低
钙质由低至高
星州炒米粉
热量:
145.39 千卡(每100克)
芒果糯米饭
热量:
70.53 千卡(每100克)
酸辣带子
热量:
222.19 千卡(每100克)
红咖喱彩椒鸡(椰浆用牛奶代替的)
热量:
101.18 千卡(每100克)
冬荫功汤
热量:
40.98 千卡(每100克)
越南春卷
热量:
37.75 千卡(每100克)
泰式香叶辣椒肉碎
热量:
214.67 千卡(每100克)
越南粉
热量:
146.35 千卡(每100克)
泰式芋头甜汤
热量:
128.90 千卡(每100克)
西米露
热量:
42.39 千卡(每100克)
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