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上传DIY营养餐
食品:指可食用成品(如面包、八宝粥)或是原料(例如,米、面……)
菜肴:把原料通过烹饪的方法制作成的菜(如:各种炒菜,炖菜……)
运动补剂:指运动营养品(如:乳清蛋白粉、肌酸、BCAA^)
DIY餐:是指自己制作的营养餐,如用,蛋白粉+香蕉+果汁用搅拌机搅拌后的营养餐
食物
菜肴
谷类
薯类淀粉
豆类
蔬菜
菌藻
水果
坚果种子
畜肉
禽肉
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿食品
小吃甜饼
速食食品
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯
油脂
调味品
药食及其它
薯类淀粉:
薯类
淀粉类
碳水由高至低
热量由高至低
热量由低至高
蛋白质高至低
蛋白质低至高
碳水由高至低
碳水由低至高
脂肪由高至低
脂肪由低至高
纤维素高至低
纤维素低至高
胆固醇高至低
胆固醇低至高
钙质由高至低
钙质由低至高
藕粉
碳水化合物:
93.00 克(每100克)
史美生牌藕粉(桂花百合)
碳水化合物:
92.40 克(每100克)
豌豆粉丝
碳水化合物:
91.70 克(每100克)
淀粉(大米)
碳水化合物:
89.30 克(每100克)
葛根粉
碳水化合物:
88.12 克(每100克)
葛根粉
碳水化合物:
88.12 克(每100克)
淀粉(小麦)
碳水化合物:
86.00 克(每100克)
团粉
碳水化合物:
85.80 克(每100克)
桂花藕粉
碳水化合物:
85.30 克(每100克)
蚕豆淀粉
碳水化合物:
85.30 克(每100克)
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